Компьютер, наушники, эргономичная клавиатура, удобный стул — такое рабочее место получает каждый студент очной школы.

Обычно я наблюдаю, как перед работой поближе к себе придвигается клавиатура. Как стул максимально приближается к столу. Тело вдавливается в спинку, а руки укладываются на клавиатуру , ноги вытягиваются или завиваются «верёвочкой»…

Ну что ж. Так, конечно, удобно. И на всех картинках, показывающих, как нужно сидеть за компьютером, рисуют какого-то инвалида, закованного в специальное кресло.

На некоторое время так потерять свою свободу можно.

Но уже через полчаса студент начинает «ёрзать» по стулу, стараясь пристроить себя как-нибудь ещё удобнее, опереться на подлокотники или на край стола. И, наконец, начинает жаловаться, что болит спина, жжёт под лопаткой, устала шея.

Вот теперь и настаёт время «встать к балетному станку». 

Да! В нашей учебной студии есть настоящий балетный станок. И кафедра, возле которой можно работать стоя.

Наши экзерсисы — часть учебного процесса.

Помните, как часто в детстве мы слышали от взрослых: «не сутулься, не горбись, не шаркай ногами»… Или: «выпрямись, держи спину прямо».

О! Как трудно было это сделать! Да и сами взрослые так горбились и так шаркали ногами, что и не очень-то им верилось, что спину можно разогнуть.

Именно в этом  вся загвоздка. Спину нельзя выпрямить! Наша спина это гибкий изогнутый стебель, который может нести нас только благодаря естественным изгибам.

Мне повезло. Очень многим вещам, полезным для жизни, меня научили в детстве мои родители.

Можно  легко снять со спины лишнюю нагрузку, которую мы всю жизнь на неё взваливали. Ведь, всё замечательно было только, когда мы ползали. Тогда мы использовали предназначенные для движений мышцы. Потом мы пошли, и … начали про них забывать. Есть даже термин специальный: мышечная амнезия.

Наше тело невероятное чудо природы.

Оно дарит нам движение, ощущения, переживание каждого момента жизни. И стоит постараться — вспомнить из каких глубин все эти удовольствия появляются.

Проделайте такой опыт: помашите рукой. Правда, это движение привычно? И так же привычно — оно не даёт никакого представления о том, где сейчас рука, как она выглядит.

А теперь напрягите руку. Представьте, что вы чувствуете напряжение каждого пальца, каждой клеточки.

Уверена, теперь вы меня поймёте: движение с усилием в руке — позволило увидеть её в своём внутреннем зеркале, дало возможность восхититься собственной силой и гибкостью.

Свой экспресс курс я обогащаю маленькими пластическими этюдами. Вспоминаем, как лучше выстроить своё тело, чтобы оно стало разумным и выносливым. Таким же разумным, как и наши руки, которыми, наконец-то, мы учимся управлять.

https://soloactiv.ru/банк-методик/очная-школа/какой-стул-нам-нужен-когда-мы-печатаем/